ダンベルプレス | Displleyの適度に適当に生きる!日記

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25kg 3s 10r 10r 10r
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10kg 3s 20r 15r 15r
8kg 3s 18r 15r 15r

 

25Kgの2セット目ですが、すでに必死過ぎw

 

これは一昨日ですが、

ちょっと追い込んでしまったので、

肩が痛くて、昨日は何もできませんでした。

流石にこの時、筋トレ後は大胸筋がパンパンでした!
これは嬉しい痛みですねw

 

 

 

このの画像は、自分の最近のエサ(晩飯)です。
ゆで卵2つをプラスしてます。

 

 

 

この画像は、最近左の内ももにできるアザの正体が分かりました。
これダンベルプレスやる時に、左は重いから一旦太ももの上に

ドン!と乗せるからですね〜

乗せた時は、特に痛みがあるわけじゃないのに、

後で見たらアザになってます・・・

 

この画像では1箇所だけですが、酷い時は

3〜4箇所ぐらいできてます。

 

痛みがないのにこえぇよ!

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