昨日の体組成計 | Displleyの適度に適当に生きる!日記

Displleyの適度に適当に生きる!日記

適度に適当に更新してます。


テーマ:

ってことで、サボってるわけではなく、

またまた残業で筋トレやる時間がなかったんですよね・・・

 

体重の減少は裸で計測したからですね。

昨日までは服着てましたから。

 

当面の目標は体脂肪を10%台に乗せることですね。

 

正直、体重は除脂肪体重が増えれば体重も増えるので、

あまり気にしてません。

 

気にすべきはやはり体脂肪ですねよね。

 

あと体重を気にしないのであれば、筋肉量の増加は

気にしておくべきです。

 

基礎代謝を上げたいところですね。

2,000Kcalとかいけるのかな?

Displleyさんをフォロー

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス