Displleyの38歳から始めるダイエット日記

適度に適当に更新してます。


テーマ:
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ってことで〜

本日のメニューは・・・


普通の腹筋30回

小刻み腹筋60回

足上げ腹筋10回

5kgボール持ちひねりV字腹筋60回

腹筋ローラー10回

全て3セットの腹筋合計510回


チューブトレーニング15分でフィニッシュです。


まぁいつものメニューです。


んで、インスタに慣れるとアメブロが少しメンドーに感じますねぇ。


筋トレ仲間(なんて恐れ多い人ばかりです)が多いんですよね。


そういうの励みになりますよね。


新しいサプリメントの情報ももらったし、ますます筋トレ頑張ろっとw


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