久々に腹筋 | Displleyの適度に適当に生きる!日記

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適度に適当に更新してます。


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ってことで今日のメニューは・・・


普通の腹筋30回
小刻み腹筋60回(これ腹筋焼き切れそうです)
足上げ腹筋10回
5kgボール持ちひねりV字腹筋60回
腹筋ローラー10回
全て3セットの腹筋合計510回。

チューブトレーニング15分でフィニッシュ!

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