Displleyの38歳から始めるダイエット日記

適度に適当に更新してます。


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さぁ長男の横で腹筋です!

普通の腹筋30回
小刻み腹筋60回(これ腹筋焼き切れそうです)
足上げ腹筋10回
5kgボール持ちひねりV字腹筋60回
腹筋ローラー10回
を全て3セットの腹筋合計510回。

この後、ダンベルかチューブトレーニングしたかったんですけど、用事があったので
これにて終了!

今日の晩飯はたこ焼きパーティーですw
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