今日もダンベルやってねぇや | Displleyの適度に適当に生きる!日記

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ダンベルが泣いてますぜ。

でも風邪気味が治らないんで仕方ないです。


ってことで、今日のメニューは・・・


普通の腹筋30回
ひねり腹筋60回
足上げ腹筋10回
5kgボール持ちひねりV字腹筋60回
腹筋ローラー10回
を全て3セットの腹筋合計510回。

あと、チューブトレーニング25分で、フィニッシュです。

とりあえず腹筋はやっときたいですね。

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