Displleyの38歳から始めるダイエット日記

適度に適当に更新してます。


テーマ:
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ライトニングマックイーンのおもちゃです。

最近、長男(3人目)はブーブー(車)にはまってますので
クリスマスプレゼントにでもしてあげたいな〜と


そんなこんなで、昨日のメニューは・・・


ダンベルプレスを13.5kg、10レップx3セット。

ダンベルフライを10kg、10レップx3セット。

プルオーバーを10kg、10レップx3セット。

コンセントレーションカールを10kg、10レップx3セット。

トライセプスキックバックを10kg、10レップx3セット。

リストカールを10kg、10レップx3セット。

以上でございます。

最近は、大胸筋を大きくする様に意識してます。
少し筋肉が大きくなってきた様に思えます!




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