すこしづつ減量中。

どうも。友和です。

あれから、また－1kgになりました。

ミニトマトダイエットの成果がちゃんとでていますね。

さて、今日から関東地方は猛暑の始まりです。

日中は私は仕事の影響もあり、運動をしません。

するのは夜です。

ウォーキングを30分ほどしています。気分がいいときはもっと４５分ほどやっています。

でも、熱帯夜の夜ほど熱中症になりやすいので、こまめに水分は携帯しています。

ではまた。