next generation

残暑もなく、すっかり夏も終わりですね

年々夏が短く感じるお年頃～

(=￣Д￣)汗

季節もディオスも

衣替え

と、言うわけで

新たな風～

イケメン新人君✨

３人、どばっと入店しました

左から            翔琉 (かける)くん

真ん中       快人(かいと)くん

右       晃(アキラ)くん

どの子がタイプ？？？

ディオスの、新たな風になる事まちがいないでしょう٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 これからの成長が楽しみですね♪

腹筋ローラー

どーも智也です！

最近、莉音マネージャーの筋肉美にひそかな憧れを抱き、どうしたら簡単に腹筋って割れますか？ジムに通うのは苦手なので部屋で効率よくできるトレーニング方法はありませんか？と質問したところ、、、

これを毎日10回3セットやるだけでOKと勧められました。

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そう、腹筋ローラーです。

ずいぶん昔からあるやつですよね。

腹筋マシーンとしてはワン◯ーコアなどが今は流行ってますが、値段も高いしなんせ場所をとります。

こちらは1000円前後と値段も安いし、小さいから場所もとりません。

これは買うっきゃないと、さっそくネットで購入してコロコロやってみました。

コロコロ…

コロコロ……

ほんまにこれ腹筋に効いてんの…⁇って最初は半信半疑でしたが、次の日にお腹がめっちゃ筋肉痛。。。

めっちゃ効いてるやん。しかもコロコロするの楽しいから意外と苦にならなーい＼(^o^)／笑

これはイイ。

毎日続けてみよう。。。

ありがとうございます(*^^*)

聖夜です

誕生日の肩の荷がおりたと共に、風邪がひきました(-_-)笑

今月の誕生月目標2億なので、後夜祭もドンドンお待ちしております^^

目標まで残り約2億…笑

すといっく生活

うす！



莉音です。




夏も終わりに近づいてるんで
ふらふらっと海へ～


誰もいない‥‥。
一人ぼっちってやーつー(´ε｀ )



そんなぼっちな自分
最近、肉体改造してるんす(´∀｀; )
毎日、筋肉痛が心地よくて笑
実は‥






ドMかも！！！と思ったり思わなかったり(￣▽￣)



継続は力なり～
って感じに毎日続ければいつかは！



























こうなる予定！


乞うご期待！

イベント終了後

とにかく明るいなぁ～

唯