おはようございます！
今日は水曜日！
メタボリックレポートです！
今日のおめざはローソンの『プレミアムさつまいもケーキ』でした。
プレミアムさつまいもケーキ…
お値段は２８０円（税込み）、カロリーは２２３ｋｃａｌです。
ローソンのホームページを見てみると…
「さつまいもの味わいを堪能いただけるケーキです。
国産さつまいもペーストを使用した濃厚なクリームをスポンジ生地の間にたっぷり挟みました。
更に国産の紅あずまの甘露煮と純生クリームをトッピングしました。」
そう書いてありました。確かにさつまいもを美味しくいただけるケーキに仕上がっていました。
食べると、濃厚なクリームの味でしたが、さつまいもの素材を生かした味になっているので…
口当たりがよく、食べやすかった！さすが！ローソンのプレミアムシリーズです！
さて！体重測定です！
体重：８４．３ｋｇ
体脂肪率：２９．０％
前回の測定から：－２００ｇ
体重は、２００ｇ減りました。体脂肪率はアップしました！ダイエットモードになっていません！
明日の体重、体脂肪率は、どうなっているかな！？
次回のメタボリック・レポート！お楽しみに！
６：１５ＡＭ
大阪の天気予報は、晴れのち曇りの予報です！
大阪の予想最高気温は１５℃になっています。
朝、自宅を出ると、あまり寒さを感じなかった。
６：２０ＡＭ
今日も公園でＲＵＮ＆ＷＡＬＫしてきました。
今日は忙しい１日になりそうです。
今日の大阪の夜明けの時間は、午前６時５１分。
まだ真っ暗な公園をＲＵＮ＆ＷＡＬＫです。
この前、新しく買ったランニングウエアは、まだ着ていません。
このままだと来年になってしまいそうです。１２月は服の整理をするので…
古い服、捨てる服を早く整理して、新しいランニングウエアを着たいと思います。
ランニングタイツ、スポーツレギンスを穿きたいのですが…
僕が穿くと、どうしてもムッチリとして、プロレスラーみたいになってしまいます。
何だかなぁ～！公園で走っている人を見ると、みなさん細身でアスリート体型…！
でも勇気を出して、穿いてみようかな！？ムチムチムッチ～ン！
話は変わって…
通常の勤務にプラスして、午後から救命救急講習を受講して、夜には研修があります。
休憩時間がほとんど取れないスケジュールです。
そして、また通常の勤務と研修の間に晩ご飯を食べないといけません。
今日のスケジュールを考えると、晩ご飯の時間が３０分程度しかありません。
そのため今回の晩ご飯は、すき家の牛丼になる可能性が高いです。
でも、もしかしたら、時間の都合で晩ご飯抜きかもしれません。
どうなる事やら…！？では！仕事場に行ってきます！
また…！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
