おはようございます！
今日は日曜日！
メタボリックレポートです！
昨日のお昼ご飯はステーキガストの『大葉おろしのカットロースステーキ』でした。
大葉おろしのカットロースステーキ…
僕が注文したのはビッグ３００ｇです。お値段は１２５０円（税込み）になっています。
レギュラーは１８０ｇとなっています。レギュラーのお値段は１１００円（税込み）でした。
メニューを見ると…
産地から店舗までチルドで管理し、お店では専用冷凍室で徹底管理ビーフを、
食べやすい大きさにカットした、大葉おろしと相性ピッタリのカットステーキ！！
そんなことが書いてありました。
ステーキソースは、醤油ソース、ニンニク醤油ソースから選べます。
ビッグ３００ｇはお肉の量が多いため、ソースが２つ付いてくるようです。
気になるお味は、脂身が少なく、ちょっと固めのお肉でしたが…
あっさりしていて、よく噛むと肉の味が出てきて美味しかった。
ニンニク醤油ソースもあっさりとして美味しかった。
お肉を大葉と大根おろしと一緒に食べるため、コッテリしていませんでした。
なので、３００ｇのお肉でも、胃にもたれることなくペロッと食べることが出来ました。
スープ・サラダバイキングも付いていたので、お野菜もたっぷりといただきました。
さて！体重測定です！
体重：８３．８ｋｇ
体脂肪率：２８．４％
前回の測定から：－５００ｇ
体重は、５００ｇ減りました…。体脂肪率も下がりました…！
明日の体重、体脂肪率は、どうなっているかな！？
次回のメタボリック・レポート！お楽しみに！
７：００ＡＭ
大阪の天気予報は晴れの予報です。
大阪の予想最高気温は１４℃になっています。
今日の大阪の空は、青空のキャンバスに白い雲が立体的に描かれているようでした。
公園へ行くと、空が池の水面に映って幻想的な風景になっていました。
７：１５ＡＭ
今日は公園でＲＵＮ＆ＷＡＬＫしてきました。
いつもより時間的に遅くＲＵＮ＆ＷＡＬＫすると…
木々の紅葉がさらに深まっている事がわかりました。
もみじの葉も燃えるような赤になっていました。
今日は仕事が休み。昨日はイベントの仕事でかっぱになっていたので…
今日は貴重な休みです。明日からまた１週間仕事がはじまりますし…
そして、今日は、用事があって、大阪の泉北、泉南方面へ行きます。
いつも阪神高速で泉北、泉南方面で行くのですが…
来年１月から、阪神高速の通行料金が距離別料金に変更になります。
今は、一定料金なので、どこまで走っても７００円です。
例えば、池田出入り口（大阪府池田市）から…
助松で入口（大阪府泉大津市）までのかなり長い距離を走っても７００円でしたが…
これからは距離別料金になるために、９００円になります。２００円の値上げとなります。
通行距離２４㎞以上の、通行料金は９００円になります。
距離によって、５００円、６００円、６００円、８００円の通行料金設定になっています。
ここに書かれた通行料金は普通車の料金です。大型車は普通車の料金の２倍です。
何だか阪神高速の通行料金の話になってしまいました。
そんなこんなで、今日は大阪泉北、泉南へ行ってきます！
では！また…
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
