おはようございます！
今日は火曜日！
メタボリックレポートです！
８月１４日から８月１５日まで、兵庫県赤穂市、相生市へ旅してきました。
今回は海に行く事。赤穂義士、忠臣蔵関係の事を学ぶ事。がコンセプトの旅でした。
もちろん美味しいものを食べるという事もありますが…
海…。
今回、兵庫県の播磨灘を望む、いくつかの海水浴場に行きました。
海と僕…
新舞子（たつの市）、丸山海岸サンビーチ（赤穂市）、福浦（赤穂市）、坂越海岸（赤穂市）
そして高砂海浜公園（高砂市）に行きました。
足を浸けたり、ちょっとだけ泳いだりしました。お天気も良かったのでかなり日焼けしました。
ここ５年くらい海は見るだけで泳ぐ事はなかった。
今年は仕事場が変わって、外で仕事をしているので…
気持ちも身体もアウトドア・モードになっている僕。
また、自然や季節を感じたいと思う気持ちが強くなりました。この前も書いたかな！？
海、山、川、太陽、月、星、雨、風、花、木、動物、昆虫、生き物…
自分の目で耳で鼻で耳で肌で感じていたい。そう思う２０１１年夏です。
あっ！しかし！今回はメタボリック・レポート！なので、食べ物の事を書かないと…！
ひつまぶた…
岡山に本店がある「かばくろ」というお店で『ひつまぶた』をいただきました。
『ひつまぶた』というネーミングが面白い！
「ひつまぶし」は鰻の蒲焼きですが、『ひつまぶた』は豚肉の蒲焼きが入っています。
食べ方は、ひつまぶしと同じです。
１杯目はそのままで…
２杯目は薬味（ねぎ、ごま、わさび、海苔）を入れて…
３杯目は薬味とお出汁を入れて…
ひとつの料理で３種類の食べ方、味わい方が出来ます。
思ったより美味しくて！僕！これ！かなり気に入りました！
今度、岡山に行った時、本店で食べてみます！大阪でも食べる事出来ないかなぁ～！？
ちなみに僕がいただいたのは『ひつまぶた 大盛』 ９８０円（税込み）です。
海鮮丼…
相生市立水産物市場に行って、その中に入っているお店「魚稚（うおわか）」のお食事処で…
『海鮮丼』 ９８０円（税込み）をいただきました。
丼が見えないほど具が大きい！玉子、甘えび、鯛、サーモン、ハマチ、マグロ…。
北は北海道から！南は九州、沖縄まで！いろいろ旅してきた僕。
日本全国で、いろいろな海鮮丼を食べてきましたが、ベスト５に入る美味しさ、安さだと思いました！
ちょっと甘めのタレもいい感じです！蟹入り味噌汁と沢庵といかなごのくぎ煮も付いていました。
兵庫県相生市に行かれた時は、ぜひご賞味ください！僕のお勧めです！
ここで、今回のダイエットチャレンジ！について…
今回のダイエットチャレンジ！は…
目標体重は…８０ｋｇ
タイムリミットは…２０１１年８月３１日（水）
達成できたら…ジャージ、もしくは、ランニングウエア＋αを買います！
さて！体重測定です！
体重：８１．５ｋｇ
体脂肪率：２９．１％
前回の測定から：＋１４００ｇ
目標まで：２．９ｋｇ
体重、体脂肪率は、お盆の旅で美味しいものを食べたので、激増です！黄色信号です！
明日の体重、体脂肪率は、どうなっているかな！？
次回のメタボリック・レポート！お楽しみに！
６：３０ＡＭ
大阪の天気予報は、晴れのち曇りの予報です！
大阪の予想最高気温は３３℃になっています。
今週末から、全国的に、ちょっとだけ涼しくなるという週間予報が出ていました！
お盆を過ぎると晩夏、季節は移ろいはじめています。小さな秋見つけた…。
今日は公園でのＲＵＮ＆ＷＡＬＫは中止しました。
お盆なのでお墓参りに行ってきます。朝の涼しい時間に…。
お盆休み最終日、有意義に過ごしたいと思います！
では！行ってきます！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
