おはようございます！
今日は土曜日です！
昨日から降り続いていた雨も止み、今日はいいお天気です！
ゆっくりと寝たので、気分爽快です！
おなかが空いて目が覚めました！
いつもならコンビニへサンドイッチを買いに行って食べるのですが…
今はダイエットのために我慢！我慢！です。
サンドイッチはカロリーが高いのです！
サンドイッチは２個食べるとどうしても５００ｋｃａｌを超えてしまいます！
なので…お休みの日は、カップうどんを食べています。
カロリーは４１５ｋｃａｌです！
これならまだ大丈夫です！
お汁は半分以上捨ててしまいます！塩分の取りすぎ注意です！
さて！メタボリック・レポート！のリベンジ！ダイエット企画です！
今回のダイエット企画は…
もう１度！７７ｋｇを目指します！
期間は大相撲５月場所初日までダイエットして…
５月９日（日）に結果発表！
もし！達成できたらご褒美！
もし！達成できなかったらブログ１週間停止！
体重測定です！
体重…７８．３ｋｇ
体脂肪率…２６．０％ 
目標まで…あと１．３ｋｇ
体重は、変わらずでした！…
体脂肪率は、減りましたよ！
ダンベル筋トレ！頑張りました！ちょっと筋肉痛です！腕がダルイです！
ちょっと身体にも変化が…！胸の筋肉がついてきました！
ハリのあるおっぱいです！
あっ！朝からすみません！
７：００ＡＭ
今日は公園で走ってきました！雨上がりの大阪は気持ちのいい青空。
昨日はいろいろと疲れていて、心も重くなっていました。
新体制での仕事が自分に馴染まず、疲れていました。いろいろなことに心配り、
気を使いすぎて、仕事や人に向き合い過ぎていたようです。
楽しんで！自分らしく！力を抜いて！仕事をしていかないと、ダメですね。
今日はゆっくりと眠ったので、心機一転！青空のようにスッキリとしています。
さぁ～！どこかへ出掛けよう！まずはどこへ行こう！楽しいこと見つけよう！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
