＃免疫力
免疫力を高めるにはどうしたらいい？ 医師が免疫機能を上げる食事や生活習慣を紹介
◎基本：よく眠る、よく笑う、規則正しい睡眠、適度な運動、ストレス解消
◎腸内環境を整える：食物繊維、オリゴ糖、発酵食品、ビタミンA・B・C・E 他
配信：MedicalDOC
https://medicaldoc.jp/m/column-m/202303p1289/
どれもよく言われていることですので、今更なあ、とは思います。
ただ、あらためて、よく笑ってるか、とかを考えると、大した笑っていないんですね。
だから、ストレスを貯めないと重なってくることなのですが、小さなことにイライラしていないで、また、事細かにあれこれ考えないで、割と楽しく気楽に生きていくのがいいな、と思います。
大事なものは少しです。