週に５日、走るようにして、早くも半年〜^^;
さすがに飽きてきた〜
だって、もともと走るの、そんなに好きじゃないし。
また、最近忙しくって、
週に５日もジムに行ってらんないのよね〜
てことで、買ってしまった、
モムチャンフィットネス２０１５年版=33
チョンダヨンモムチャンフィットネス DVD4枚組/OHWIN
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有酸素、Sダンス、コア、バランスの
DVD４本だてです〜
「有酸素」といいながら、めちゃめちゃスクワットだったり、
前かがみの姿勢が多く、
翌日、ケツ、背中、ウエストが筋肉痛〜^^;
でもね、女性の体のどこに、どんな筋肉をつけたら、
スタイルアップできるのか、
かなり、しっかり計算されているエクササイズだと思う=33
だって、まだ２週間くらいしか経ってないし、
体重も変わらないけど、
ウエストはもちろん、背中や肩のラインも、
びみょ〜に変わってきたのです♪
また、今回は、ダンベルやボールなど、
器具をまったく使わなくていいから、ラク♪
出張に持っていって、運動不足解消もできそうでっす=33
ビデオに出ている女子たちも、
ほどよく筋肉がついていて、ウエストがくびれていて、美しい★
見ていてモチベーションがあがりまっす=33
そして、やっぱり、家で３０分でさくっと運動が終わるのはいいわ〜
しばらく、DVD実践しながら、
合間にジムに通うことにしま〜す♪
知っているようで知らない美容のキホンと
お金をかけずにキレイになれる裏ワザたっぷりの
「乙女のべっぴんルール」
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