こないだ言われて、刺さった一言^^;
「寝て回復する年じゃないんだよ～」
だよね～^^;
だから、自分で内側、外側からしっかりケアしてあげないと、
衰える一方～
というわけで、資料で読んだこの本=33
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長生きするかどうかはさておき、
ワタクシのふくらはぎちゃんも、かなり問題を抱えており～^^;
リンパマッサージに行くと、弱い力でもめっちゃふくらはぎ痛い。
エステに行けば「ひざ裏にリンパたまってますよ」と言われ～
座りっぱなしで仕事するのが、
いかに体に悪いか、みんなに言われるんだけど、
集中しちゃうと３０分おきにストレッチなんかできませんよね！？
ふくらはぎ鍛えようと、ジムでカーフレイズとかやったこともあるけど、
続かないの～^^;
で、マッサージくらいなら、１日１～２回はできるぞぉ～
とやってみたら、これがめちゃくちゃ気持ちいいの！
血やリンパがさ～っと流れるのがよくわかり、
足が軽くなる=33
もみ返しかもしれないけど、翌日筋肉痛^^;
これなら昼１回、夜お風呂で１回と続けられるかも～
しばらくがんばってみます^^
Body +でも美活ちう～
tomokoshiojiri
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