やっちまいました、正月早々、人生初のぎっくり腰^^;
去年の暮れから、左側の腰に痛みがあったんだけど、
動くとやわらぐ気がしたし、
休み中でないと、運動する時間とれないから、
せっせと自主トレしてたのよぉ~
で、筋肉痛があるのに無理やり動いてたら、
1月2日、ソファーの上にあるものをとろうとして「グキッ」=33
4日からやっている知り合いの先生のところに駆け込んで、治療&ご相談!
「グキッとしたとき、一番に何をやればよかったんですかね?」
→アイシングだよ~
「ゲッ、岩盤浴行っちゃいました^^;」
→えぇ~っ、そんなことしたら、手足のしびれとか、背中まで痛いとか、
悪化しなかった!?
「いや~、あまり変わらない気がしましたけど^^; ちなみにお酒は?」
→最初の1~2杯はマヒするから、痛みがとれる気がするけど、
細胞の炎症が広がるから、やめたほうがいいよ!
「あちゃー、岩盤浴の後、飲んじゃいました…」
→先生絶句^^;
なんでメールくれなかったの!? と怒られた~
なんか「冷やす」っつ~と、
打撲とか、腫れてるとかの場合のみって気がするけど、
アイシングは、瞬間的に毛細血管を縮め、
その後何倍にも血行をよくして、回復を早めるという働きだそうな!
知らなかったぁ~^^;
皆さま! グキッときたら、まずアイシングよろしくです=33
で、最後に、
「2時災害になると、今の痛みの10倍くらいになるから、おとなしくしててね!」
と、ダメ押しされ~
1週間は、運動×、お酒も×、
*せんせ~、ゴメン! 酒は飲んじゃいました^^;
でも、せんせ~、若くてさわやかで、とっても頼りになるんだけど、
場所が遠いので、あんまり通えないのよ~
家の近所に頼りになる整体師さんを見つけたいと、
今回、心から思ったわ~
Body +でも美活ちう~
tomokoshiojiri
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