疲労を感じた時こその星 2014/07/29
痩郎。あなた体重の変化はどんな感じなの。
体重 71.0 Kg 除体脂肪量 55.81 kg
体脂肪率 21.4 % 体脂肪量 15.19 kg
内蔵脂肪レベル 9 筋肉量 27.90 kg
骨格筋率 35.6 % 筋肉率 39.30 %
基礎代謝 1,646 Kcal 基礎代謝基準値 23.18 Kcal/kg
計測年齢 42 歳
BMI 24.0
んー。タベテル。こんな感じ。
相変わらず71kgで停滞中だよ。たまに70Kgになるときもあるけど。
でも、７月１日時点ではこんな感じだったよ。
体重 73.1 Kg 除体脂肪量 57.02 kg
体脂肪率 22 % 体脂肪量 16.08 kg
内蔵脂肪レベル 10 筋肉量 28.51 kg
骨格筋率 35.1 % 筋肉率 39.00 %
基礎代謝 1,676 Kcal 基礎代謝基準値 22.93 Kcal/kg
計測年齢 44 歳
BMI 24.7
痩郎。少しづつでも減量徹道は進行してるのね。
それがさ、タベテル。
昨夜はお祭りの応援にいったんだよ。生ビール出し係りで、何杯でも飲んでいいと
いわれたけど・・・。
また豚ばら肉の串焼きやおつまみなども山盛りだったけど・・・。
・・・言われたけど? 痩郎。あなた、まさか・・・。
・・・無理したんではなくて、欲しくなかったので、食べなかったし飲まなかったよ。
・・・・あら・・ここは思い切り飲食して、「哀の無知」の「ばしっっっ!!」という
ところがお約束なのに。
・・・んー。最近ますます早寝早起き生活なので、もう２１時とか飲食勧められても
疲れて眠くてさ。
朝、9kmジョギングしてたし、なにせ朝から忙しくてクタクタ。
今日は運動したくなかったけど・・ダルダルで疲れて。
・・・でも筋トレと４０分2kmほどは走ったよ。
今日から筋トレのセット数を３セットにしたよ。
ウェイトもワンランク重くしたけど、なんとかできた。
・・・あちこち疲労感はましたけど、うまく言えないけど、種類が違うんだよね。疲れの・・。
あくまで「感覚論」だけどさ。
・・・なんかダルダルな気分の時、何もしないで塞いでいると、猶更、疲れを感じる
気がする。
だから、いっそ運動してみたよ。
眠くはなるけど、ダルダル感は無くなった。
意欲もでたよ。
昨日は、久しぶりにあったお友達からは・・・
・・・誰だかわからなかったみたい。
・・・そうね。痩郎。30kgも体重減ってるとね。
・・・うん。家内の弟と思われていたw
・・・後で解って、どよめきが起こったよ。
「宇宙には、疲労を感じる時こそ、あえて運動してみるほうがよいこともある。
行くまでは厳しいが行けば、また、感覚が変わる。
そのための仕組み作りとして、早めに運動の服に着替えてしまうのもよい。
宇宙を旅するメタボ星人のかつての旅人の残した言葉だ。」
体重 71.0 Kg 除体脂肪量 55.81 kg
体脂肪率 21.4 % 体脂肪量 15.19 kg
内蔵脂肪レベル 9 筋肉量 27.90 kg
骨格筋率 35.6 % 筋肉率 39.30 %
基礎代謝 1,646 Kcal 基礎代謝基準値 23.18 Kcal/kg
計測年齢 42 歳
BMI 24.0
んー。タベテル。こんな感じ。
相変わらず71kgで停滞中だよ。たまに70Kgになるときもあるけど。
でも、７月１日時点ではこんな感じだったよ。
体重 73.1 Kg 除体脂肪量 57.02 kg
体脂肪率 22 % 体脂肪量 16.08 kg
内蔵脂肪レベル 10 筋肉量 28.51 kg
骨格筋率 35.1 % 筋肉率 39.00 %
基礎代謝 1,676 Kcal 基礎代謝基準値 22.93 Kcal/kg
計測年齢 44 歳
BMI 24.7
痩郎。少しづつでも減量徹道は進行してるのね。
それがさ、タベテル。
昨夜はお祭りの応援にいったんだよ。生ビール出し係りで、何杯でも飲んでいいと
いわれたけど・・・。
また豚ばら肉の串焼きやおつまみなども山盛りだったけど・・・。
・・・言われたけど? 痩郎。あなた、まさか・・・。
・・・無理したんではなくて、欲しくなかったので、食べなかったし飲まなかったよ。
・・・・あら・・ここは思い切り飲食して、「哀の無知」の「ばしっっっ!!」という
ところがお約束なのに。
・・・んー。最近ますます早寝早起き生活なので、もう２１時とか飲食勧められても
疲れて眠くてさ。
朝、9kmジョギングしてたし、なにせ朝から忙しくてクタクタ。
今日は運動したくなかったけど・・ダルダルで疲れて。
・・・でも筋トレと４０分2kmほどは走ったよ。
今日から筋トレのセット数を３セットにしたよ。
ウェイトもワンランク重くしたけど、なんとかできた。
・・・あちこち疲労感はましたけど、うまく言えないけど、種類が違うんだよね。疲れの・・。
あくまで「感覚論」だけどさ。
・・・なんかダルダルな気分の時、何もしないで塞いでいると、猶更、疲れを感じる
気がする。
だから、いっそ運動してみたよ。
眠くはなるけど、ダルダル感は無くなった。
意欲もでたよ。
昨日は、久しぶりにあったお友達からは・・・
・・・誰だかわからなかったみたい。
・・・そうね。痩郎。30kgも体重減ってるとね。
・・・うん。家内の弟と思われていたw
・・・後で解って、どよめきが起こったよ。
「宇宙には、疲労を感じる時こそ、あえて運動してみるほうがよいこともある。
行くまでは厳しいが行けば、また、感覚が変わる。
そのための仕組み作りとして、早めに運動の服に着替えてしまうのもよい。
宇宙を旅するメタボ星人のかつての旅人の残した言葉だ。」