本日バターコーヒーダイエット124日目です。
昨日の体重【61.40kg】
ふおおおおおお
めちゃ増えとるやんけ！
えぇ、原因はわかってる
昨日は年に一度のMRI検査の日。
朝食抜きで診察＆検査に臨みました。
MRIは午後1時半から。
普段朝食と言ってもバタコとヨーグルトだけだし、朝食べなくても楽勝楽勝〜と思ってたけどそこはやっぱりお腹が空く。
検査が思ったより早く終わったので、病院を出たのが12時半くらい。
とにかく何かお腹に入れたいと思ってコンビニに行ったけど、お昼時で混んでたため退散。
スーパーに寄ってそそくさと帰宅。
そしてたまらずチーズデザートひと切れと、スーパーで買った低糖質プリン1個をたいらげる。
その後会社に行き、お弁当をいただく。
いや、弁当あるんかい！って感じですね。でも会社に行くまで我慢できなかった。
それがたたったのか、晩御飯を食べすぎたか。。。
昨日の晩ごはん
昨日は旦那がご飯いらないと言ったので、ご飯は炊かず。
・アボカド、ミニトマト、モッツアレラチーズのカプレーゼ
・ブロッコリーとツナのマヨネーズ和え(残り物)
・もずく酢 すだち風味
・豚汁
・きのことオリーブのマリネ(成城石井)
・冷奴
・梅干し
うん、食べ過ぎたーー！
食後何もする気おきなかったわ。
今朝のケトン測定器の結果。
食べ過ぎた割に出た。
いやこれ間違いなく食べすぎたね。
検査のためとは言え朝食抜いた反動が出てしまいました。
今日のジムで挽回します！
☆バターコーヒーダイエット124日目☆
(ダイエットスタート：2019年6月18日)
スタート時体重：67.1kg
本日の体重：62.05kg(前日比 ＋ 0.65kg、スタート比 ー5.05kg)
体脂肪率35.2％(前日比 ＋ 0.4％)
身長162cm
☆目標体重 次は５kg減の57kgを目指します！☆