東京の春って早いですよね。
もう桜が咲くんだもん
（花見しましょー！）
仙台に住んでた私の感覚では３月下旬はまだ雪が降ってもおかしくないし桜は４月の２週目くらいだったような・・・
そしてお花見も寒い寒い言いながら飲めばあったまるなんて言いながらやってた。
東京はほんとあったかいですね
春はお別れと出会いの季節ですよね。
私の周りには特に変化はありません。
新入社員も入ってこないし、転勤で移動する人もいませんから
仙台からこっちに来たときは不安でしたが今は楽しい仲間と頑張る生徒さんたちと楽しく過ごしています。
ところでさっきから探し物をしているんですが見つからないんです。
隣の席の後輩は「ちっさいオッサンがどっかに持ってったんですよ。」って言うんですがほんとですか？？？
さて、これから昨日カウンセリングした方のアドバイスを作って郵送します。（話急にかわりました）
ダイエットって結構頭でわかっていても出来ないことってありますよね。
そのぐらい自分の普段の癖って恐ろしいものです。
私自身ダイエットを何度も繰り返してきた人だからすごく分かります。
ただ今までと違ったのは
①正しい知識があってのダイエット
②ダイエットマスターの運営をしている会社で働くという意識
③ダイエットマスターがいる環境の中でのダイエット
今までに無いとてもいい環境だったと思います。
食べなければ痩せると思ってた自分、短期間で結果を出したがっていた自分・・・全部間違っていました。
私が実際にはじめてダイエットに成功してみて思うことは
知識があると人から聞いたり本で見たりするのとは全く違います。
知ってて太るようなことをするときは承知の上になるので、そのマイナスを別のことでうめようという意識が働きますし、やっちゃたぁでは終わらなくなります。
まだ自分に知識がないときでも相談できるダイエットの知識がある人にアドバイスをもらえるような環境にいるとすごく助かりました。
そして一緒にダイエットをする仲間がいるとまた違いますよ。
週に一回、測定の日を作って会社に体組成計を持ってきてみんなの前で測ってたんです。
成功のポイントってあると思うんです。
きっと一ヶ月目くらいに結果が出てくればあとは自分が乗ってきますので、そうなったらこっちのものです。
そのポイントは自分の中にあります。
自分の体、生活習慣に必ず太る原因がかくれています。
そこをなおさずして成功はないと思います。
意識改革は難しいことだと思っていましたが、難しくしていたのは自分でした。
出来ることから・・・
例えば体重計にのるときは乗る時間を考え、体重ではなく体脂肪率を見るようにするとか
よくかんで時間をかけて食事をするようにするとか
水やお茶をたくさん飲むようにするとか
すぐに出来そうなことはたくさんあります。
本当にダイエットをしたいと思っているんですもん、なんでそうした方がいいか知ってる限りやるようになります。
そこが知識を持つ素晴らしさです。
春です！
もうすぐ夏です！
リバウンドしないダイエットで健康と美を手に入れましょう。
ダイエットのご相談やお悩みがあったらきいてくださいね。