ダイエットの停滞期

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ダイエットには停滞期がつきものです。

ダイエットをやり始めると、2～3kgはスンナリと痩せますよね。

けど、そこからなかなか痩せない。


それが、ダイエットでいう停滞期の事なんですよ。

ダイエットは急激に痩せすぎるのも、リバウンドの危険性があるから、考えもの。


2～3kg痩せて、その後の一ヶ月は体重を維持する気持ちでいましょう。

一ヶ月くらいすると、また痩せ始めますよ。


停滞期があるのは、体が正常な証拠。

そんな時は、体重を維持するつもりでいてくださいね。

ゆっくりダイエットこそ、リバウンドしないダイエットなんですよ。




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