黒豆ダイエット

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黒豆ダイエットって知ってます？　


韓国で大ヒットしたダイエットなんです。


お笑い芸人・安田大サーカスのHIROが挑戦して、

1ヶ月で約20kgの減量に成功したんですね～。


最近は全然聞きませんが（笑）



確かに黒豆には、ダイエットと美容にいい成分がいっぱいあります。

例えば、イソフラボン、サポニン、アントシアニン、食物繊維など。


方法は簡単で、1日に70gの黒豆を摂るだけでいいんですよ。


黒豆酢漬けにしたり、黒豆茶にして飲んだり、

摂取の方法は結構あるから飽きないかも。

栄養のバランスも良くて、美容効果も高いから、

試してみても価値あると思いますよ～。


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