ダイエットにおいて重要なこと！！

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例えば、ダイエットをするぞ！と決めて、

ジョギングや水泳などのハードな運動をしたとします。

汗もかくし、体も結構動かすから、

ダイエットしてるって気持ちになりますよね。


でも、本当に大事なことは、

どんな運動をしたかっていう事よりも、

それをどれだけ継続したかってことなんですよ。



本当に大事なことは、少しの運動でもいいから、

続けることです！！！

三日坊主にならないようにね！！





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