夜型 ダイエット方法

夜型タイプの人は、1日2食ダイエットがオススメですね。

朝が遅いから、朝食は要りませんね。

朝食を抜けば、1日に2回の食事になりますね。



一つだけ気を付けて欲しいのが、

寝る前の3時間前までに最後の食事を終わらせておくこと。


夜は朝からの吸収率が良くなるって言われているけど、

夜型の人は生活時間がずれているからそんなに問題はないんですよ。


あなたが夜型人間なら、1日2食ダイエットに挑戦してみましょう！！


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