偏った食事 太ります！！

フルーツや野菜だけしか食べない、〇〇だけを食べるダイエット。

置き換えダイエットでよくある方法なんだけど、

この方法って食事がすごく偏りますね！！


偏った食事で、ダイエットしても、綺麗に痩せるのは難しいですよ。

それに、リバウンドもしやすいですしね。



リバウンドを繰り返すと、

「痩せにくくて、太りやすい体」になっちゃうから要注意。


無理のないバランスのいい食事で、続けられる食事こそ、

リバウンドをしない、健康的に痩せる秘訣ですよ！！



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