ダイエット中のイライラはこうおさえる！

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ダイエット中はなにかとイライラしがち。


そんな時はこんな方法でイライラを抑えましょう。


マグネシウムというミネラルが不足すると、

精神的にイライラしたり、怒りっぽくなったりしますよ！！


だから、マグネシウムをしっかりとれば、

イライラを抑えることが出来るんですね～。



マグネシウムは海草に含まれるミネラルだから、

ひじきや青のりなどを食べるようにすれば補充されます。


それに海草は低カロリーのものが多いから、

ダイエット食としてもピッタリで一石二鳥ですよ。



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