低体温は太りやすい！？

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低体温は太りやすい体質になりやすいです。

つまり、痩せやすい体質を目指すなら、

低体温を改善することが大事ってこと！



低体温の改善法は、



・適度な運動をする。
運動不足は低体温の原因になりやすいです。



・シャワーだけじゃなくて、お風呂に入る
お風呂に入る方が血行がよくなります。



・エアコンに頼りすぎない
エアコンが効きすぎている部屋に長くいないようにしてね。



・朝ごはんをきちんと食べる
規則正しい食生活をしてね。



これらのことに気をつければ、低体温の体質改善につながっていきますよ。




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