基礎代謝って知ってますか？

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基礎代謝って知ってますか？


基礎代謝っていうのは、何もしないでも、消費するエネルギー量のことなんですよ。

基礎代謝が高ければ高いほど、やせやすいってこと。

この基礎代謝と体温がすごく関係あるんですね～。



体温が1度下がると、基礎代謝が12％低下するって言われています。

例えば、体温が36.5℃ある人と１℃低い35.5℃人とでは、

１日に200～500kcalもエネルギー消費に差が出てくるんですよ。

なので、低体温の人は一ヶ月に1～2kg体重が増えていくってこと！

これって怖いですよね？



そこで、次回は、低体温にならない方法を教えますね～。



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