太りにくい食べ物！！

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今回は、太りにくい食べ物を教えます！！




水分が多く含まれているもの

・野菜全般、こんにゃく、豆腐




食物繊維が多く含まれているもの

・のり、わかめ、こんぶ、寒天、しいたけ、えのき、しめじ、きくらげなど



これだけを食べるんじゃなくて、あくまでも大事なのは食事の栄養バランスですよ。

好き嫌いなく何でも食べるのがベストですね～。

参考にしてくださいね！！


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