簡単！！ゴロ寝ダイエット

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簡単なダイエット法ですよ～！！

その名も「ゴロ寝ダイエット」



方法は本当に簡単。



・あおむけにゴロンと寝た状態で、足を肩幅に開く


・足首はそらさずに自然な状態で、ひざを伸ばしたまま、右足を体の中心に向かって斜め上に上げる


・右足を高く上がるところまで上げたら1秒間止め、元の位置に戻す


・次に左足を同じようにする


これを右足と左足で交互に7回する。これでワンセットですよ～！！


簡単なので、続けることをおすすめします！！


小森純ちゃん、愛用のダイエットサプリ⇒スリムトマ美ちゃん



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