一週間で痩せる方法！！

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一週間で痩せる方法というと、

一週間野菜スープダイエットがあるんです。

僕も、これやったんですが確実に２～３キロすぐ落ちます（笑）



面倒なカロリー計算や栄養バランスの計算は面倒くさいっていう人には、ピッタリの方法ですね～！


野菜をたっぷり煮込んだスープを一週間食べ続けるだけ。


野菜を食べ易い大きさに切って、スープの素やトマトで煮込んだスープを飲む。

あっ、コンソメとかいれてもいいですよ～。
　　　　
味付けは塩、こしょうの他にも飽きないようにアレンジしてもオッケー。


けど、野菜だけを食べるダイエットは、筋肉や骨などの体にある脂肪以外のものも落ちてしまう危険性
があるんですよね～。
　　　　

筋肉が痩せると、絶対にリバウンドしますよ。

野菜スープには、たまねぎ、キャベツ、トマト、セロリ、人参、きのこ類などの野菜を入れてください。

野菜だけにしたい場合には、大豆などの豆類も入れてくださいね。

野菜だけにこだわらないのなら、魚や肉類も入れてください。

少しでもいいですよ。　


一週間ダイエットの注意点は、アルコール、米類、ジュース、牛乳、油、小麦粉を使った食品を摂らないようにする事ですね。


これで、一週間で痩せられますよ～！！


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