簡単太ももダイエット その２

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簡単太ももダイエットを今回も紹介します！！

イスに座っている時に出来る太ももダイエットですよ～～！！


・イスに座った姿勢で、膝が90度になるよう姿勢を正しくする


・膝の間に本を挟む


・そのまま太ももに力を入れて。本を落とさないようにキープ
　　　


これが、いつでも出来る簡単な太ももダイエットです。

少しの空き時間でも出来るから、毎日でも出来るますね～！！

方法が簡単なダイエットは毎日取り組めるから、結果も出やすいですよ。


ただし、次の日筋肉痛になってしまいますよ～（笑）



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