グレープフルーツダイエット

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フルーツダイエットの中でも、グレープフルーツダイエットは特に有名ですね！


1日の食事のうち一回を、グレープフルーツに置き換えるんです。

中でも朝食を置き換えるのがいいって言われていますね～。


朝食にグレープフルーツを食べたあとに、

1杯の豆乳を飲むともっといいんですよ。



グレープフルーツに含まれているナリンギンという成分に食欲を抑える働きがあるんです。

それと香りを出す２つの成分が、脂肪燃焼を助けるけてくれるんですね！！


オススメのダイエット方法ですね！！


でも、こればっかりに頼ったら駄目ですよ～。


しっかり運動もしましょうね！！


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