簡単お風呂ダイエット その３

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簡単お風呂ダイエットその3ですよ～！！


その3・半身浴

温度の高くないぬるめのお湯に、腰から下の半身をつける。

お風呂ダイエットの中では、一番リラックス出来るんですね～。



・入浴前に乾燥したタオルとミネラルウォーターを用意する


・浴槽に39度前後のぬるめのお湯を張る（腰から下にお湯がくるように）


・１回の入浴時間は20～30分




時間をかけてゆっくりと汗を流してくださいね。

ストレス解消にもなるからオススメですよ～。


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