ダイエットに最適な野菜！！

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ダイエット中は、免疫力が弱くなりがち。

そんな時は、免疫力を高めてくれる食材を食べるようにしてくださいね！！



オススメ食材とは、

キャベツ！


キャベツには、免疫力を高めるビタミンC、

ガン予防や老化防止に役立つポリフェノール、

ビタミンB1・B2、ビタミンK、カルシウム、βカロチン、

それにビタミンUを含む優れものなんですよ。


加熱するとビタミンCが壊れるので、なるべく生のまま食べるようにしてくださいね！！



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