美脚を作る方法 電車待ち合わせ編

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美脚を作る方法の、電車・待ち合わせ編ですよ～。



電車に乗っている時や、待ち合わせでその場に立っている時でも美脚に近づけるんですね～。


立っている時のコツは、



・下腹部を上に持ち上げる気持ちで胸を若干そらす感じで立つ


・肛門を引き締める


・手はおへその下にあてて組む



普段から意識していると、習慣になりますよ。


習慣になればもっと美脚に近づけます！！


頑張って！！




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