美脚を作る方法 通勤、通学編

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普段の生活の中でも美脚作りは簡単に出来るんですよ。


通勤や通学の時の歩き方を少し意識するだけでも随分と違ってきます。


歩き方のコツは、



・下腹部を上に持ち上げる気持ちで胸を若干そらす


・肛門を引き締める


・歩幅をいつもより少し広げる


・つま先を進行方向に向けながら歩く


こんな感じでいつもの歩き方を意識するだけでも、美脚効果はあるんですね～。

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