お腹の脂肪をとるマッサージ！！

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お腹、特に下腹部は脂肪がつきやすい。

ポッコリお腹の原因は下腹部についた脂肪。


お腹が冷えやすくて、便秘がちだと、脂肪がつきやすいんだよ。

お腹を温める感じでマッサージしてみてね。



・両手で下腹部をつかんで、絞るようにもみほぐす

↓

・おへその下に向かって、両手でさする

↓

・下腹部を両手の平で交互に優しくたたく


痩せるだけじゃなくて、便秘や冷え性の改善にもなるからオススメだよ。



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