美脚を作る方法！！

美脚を作る方法、今回は座っている時の方法を教えます！


デスクワークや勉強をしたり、食事やお茶をする時には、座っていますよね。


イスの正しい座り方を身につければ、美脚へ一歩近づけますよ。



・イスの背もたれに背をつけて脚を組むのはNG


・イスには浅く腰掛るようにする


・両膝から下は少しキツクても、できるだけぴったりつける


・背骨も真っ直ぐに姿勢良くする



これらをイスに座る時に意識するだけでも、美脚へと近づけるんですよ。


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この中の美容健康コラムがけっこう役にたちますよ～。

キレイな脚の作り方も書いてました。

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では、よきダイエットライフを～！！！