ダイエットのストレスをためないコツ

スローダイエットという無理のないダイエットをしても、少しとはいえストレスは溜まってしまいますね。



食べたいと思ったものを何も考えずに食べれる幸せはストレス発散になりますね～！！




そこで、月に1日だけは好きなものを好きなだけ食べる日を作る。



いわゆる「ドカ食いＤＡＹ」（笑）




カロリーや栄養素の計算を無視して、好きなものを好きなだけ食べる。



さらに、その日は1日何もしない。



家でゴロゴロしてもいいし、1日中好きなDVDを見て過ごしてもいい。



そんな日を月に1日作るだけで、日頃のダイエットのストレス発散になりますよ～！！



そして、僕も使ってる無料の携帯電話コンテンツ！☆アイラブダイエット


この中の美容健康コラムがけっこう役にたちますよ～。


太りにくい食習慣のための５つのコツとか、なるほどって思うことたくさんです。


ちょっと気になってるのは、脂肪が落ちる順番って記事です（笑）


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では、よきダイエットライフを～！！！