ダイエットに効くヨーグルトの見分け方

今回はダイエット向きのヨーグルトの見分け方を教えますよ～。


ヨーグルトは乳酸菌があるから、いいって話をしましたね。


ダイエット向きのヨーグルトを見るポイントは、

特定保健用食品（通称：トクホ）のマークがあるヨーグルトを選ぶこと。


トクホのマークがあるヨーグルトは、「腸内にまで乳酸菌が達成しますよ。」っていうしるしです。

トクホのマークがあるヨーグルトを食べれば腸内が活性化するんですね～！


腸内が活性化すると、

・肌がキレイになる

・骨が丈夫になる

・老化を防ぐ

・体の免疫力アップ

・コレステロール値を下げてくれる


腸内が活性化すると、いいことだらけなんですよ。



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では、よきダイエットライフを～！！！