ダイエット中に食べていいもの

ダイエット中に食べてもいいものを教えますね！！


・水分が多いもの

・栄養価が高いもの


この2つを満たしているものがいいんですよ～。


例えば、フルーツなんかすごくいいですね～。


リンゴやイチゴなんかいいですよ。


それと、食事前にチョコレートを食べると血糖値をあげて満腹度を高くしてくれるから、


お腹いっぱい食べずにすむっていう裏技もあります（笑）



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では、よきダイエットライフを～！！！