ダイエットの最大の敵は！

ダイエットの最大の大敵とは、ストレスのことなんです。



ストレスそのものがやせにくい体を作ってしまうし、



ご飯やお菓子を食べることやお酒を飲むことによってストレスを解消しようとしてしまうんですね。




自分の悩みが考えてどうにかなることか、それともどうにもならないことかを判断してください。



どうにかなるなら、解決に向けてなるべく早く実行に移すようにしましょう。



どうにもならない事なら、考えるのはすぐにやめる。



クヨクヨとするなと言っても難しいかもしれないけど、



「ストレスはダイエットの大敵」と心の中で意識するだけでも違いますよ。



僕は、このストレス太りで体重が２０キロ増加しました。



自分の心の事なんだから、自分でコントロールできるようはず。



ストレスをためないことは痩せるための第一歩ですよ～♪



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では、よきダイエットライフを～！！！