痩せる成長ホルモンを出す秘訣！！

痩せにくくなる老化を完全にではありませんが、努力によっては分泌量を増やすことができるんです。



この成長ホルモンを出す秘訣。



それは・・・



無酸素運動です！！！



もちろん、無酸素運動だけでは脂肪は消費されません。



消費されないのですが、無酸素運動を行うことで成長ホルモンが分泌されるので脂肪の分解が進みます。



ちなみに、無酸素運動で一度成長ホルモンが出ると、その分解効果は・・・



６時間も持続します。