脂肪を燃焼するのに・・・

脂肪は燃焼するのに時間がかかります。



だいたい３０分くらいかかると言われています。



１０分×３セットの有酸素運動でもその効果はあります。



しかし、この脂肪を速く消費する方法があるんです。



それ、知りたいですよね。



これもとっておきの話ですが、それは・・・



成長ホルモンを出すことです。