基礎代謝って？

「基礎代謝」とは？



この仕組みを知ってるだけで、あなたはかなりお得です。



なぜなら、痩せるカラダには必要不可欠なものなのですから！！



では、お話していきましょう。



「基礎代謝」とは、私たちが生活しているなかで何もせずじっとしている時間などでも、カラダが消費してくれるエネルギーのことをいいます。



ん？どういうこと？？？



と思われてしまうかもしません。



まあ、簡単な例をだしていうと寝ている間にカラダが自然に消費してくれるエネルギーってことですね。



それだけではありませんがじっとしている間に使われるエネルギー。



すなわち、運動などもせず普段の生活の中で使われるエネルギーです。



これが、痩せるのに大きな役割ももたらすのです。