食事日記をつけてみよう！！

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これも僕が実践していることなんですが、自分の食べたものを把握しておくことはとても大事なことです。



先ほど、あなたの３日間の食事を書いてくださいといいましたが、



そうすることで自分の食生活が見えてきたのではないでしょうか？



ちまたでは、レコーディングダイエットと言われていますがこれで結果を出しているヒトたくさんいますね。



やはり、自分をよく知ることが一番大事なんじゃないかなと思います。



食事日記をつけることで、自分をよく知る！！



これがダイエット成功の近道なのかも知れません。