さらにさらに痩せる食べ方！

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さらに、さらに痩せる食べ方があります。


それは、食事を食べる順番です。


まず、一番に野菜を食べてください。



そして、汁物、おかず、ごはんの順番です。



この四角食べがいいんです。



なぜかというと、炭水化物は急激に血糖値を上昇させるんです。



どういうことかというと、糖質が脂肪細胞に運ばれて中性脂肪になるってこと。


それが急激におこらない為にも、この四角食べを実践してください。


お弁当食べるときも、なんでもね。


これも、３週間で「習慣」にしましょう！！o(〃＾▽＾〃)o