痩せるためのカロリー消費量！！

リバウンドしない無料のダイエット方法はここ！！⇒ハッピーダイエット


芸能人も使って納得！！おすすめダイエットサプリはここ⇒小森純　絶賛ダイエットサプリ





あなたが目標とする体重を決めてください。


例えば、５５㎏になりたいと思います。



この体重に、２５をかけてください。



５５㎏×２５＝１３７５


この１３７５が、目標とする摂取カロリーになるんです。


まずは、ここから１日どれくらい食べたらいいかを知っておきましょう。


ただし、ちょっと痩せたからといってやめてしまうとリバウンドしてしまいますよ。


まずは、習慣化すること。


とにかく２１日はやり続けてください。(＃⌒∇⌒＃)ゞ