自己分析したら、カロリー表！

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自己分析するにはカロリー表と自分の１日の食事を照らし合わせて、


１日にどれだけのカロリーをとっているかを見てみるのです。


カロリー表はこちらからみてください⇒http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/calorie.html


さて、どうでしょう？


意外に多めのカロリーをとっていてびっくりされたのではないでしょうか？∑ヾ(￣0￣;ﾉ


これだけでも、食習慣を改めないといけないと思いませんか？


ここが大きなねらいです。


自分の事をよく知ることはとっても大事です。:*:・(￣∀￣)・:*: